Cantidad de La luteína + zeaxantina en frijol alado, semillas maduras, en bruto
Las legumbres y los productos de leguminosas
En 100 g (Gramos) de frijol alado, semillas maduras, en bruto hay 0 µg de La luteína + zeaxantina. Cambiar la cantidad
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La luteína + zeaxantina
La luteína + zeaxantina es un nutriente presente en muchos otros alimentos. La siguiente tabla enumera los alimentos con alto contenido en La luteína + zeaxantina que no sean frijol alado, semillas maduras, en bruto.
Especias, pimentón
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18944 µg
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Espinaca, congelado, picado o hoja, cocinados, cocidos, escurridos, sin sal
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15690 µg
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Espinaca, congelado, picado o hoja, cocinados, cocidos, escurridos, con sal
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15690 µg
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hojas de la patata dulce, crudo
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14720 µg
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el diente de león, crudo
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13610 µg
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Especias, pimienta, roja o cayena
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13157 µg
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hojas de nabo, crudas
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12825 µg
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Espinacas, congeladas, picadas u hojas, sin preparar (incluye alimentos para el Programa de Distribución de Alimentos del USDA)
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12651 µg
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Berro, jardín, crudo
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12500 µg
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Espinacas, crudo
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12198 µg
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Hojas de nabo, congelados, cocinados, cocidos, escurridos, sin sal
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11915 µg
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Hojas de nabo, congelados, cocinados, cocidos, escurridos, con sal
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11915 µg
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Formulado Bar, South Beach barra de proteínas
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11713 µg
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hojas de batata, cocinados, cocidos al vapor, con sal
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11449 µg
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hojas de batata, cocinados, cocidos al vapor, sin sal
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11449 µg
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Espinaca, cocinado, hervido, escurrido, sin sal
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11308 µg
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Espinacas, cocinados, cocidos, escurridos, con sal
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11308 µg
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Chard, suizo, cocinados, cocidos, escurridos, con sal
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11015 µg
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Chard, suizo, cocinados, cocidos, escurridos, sin sal
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11015 µg
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Chard, suizo, crudo
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11000 µg
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frijol alado, semillas maduras, en bruto
frijol alado, semillas maduras, en bruto es un tipo de Las legumbres y los productos de leguminosas. Los nutrientes más importantes en frijol alado, semillas maduras, en bruto se enumeran a continuación.
Agua
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8.34 g
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8.34%
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La energía (calorías)
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409 kcal
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Energía (julios)
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1711 kJ
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Proteína
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29.65 g
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29.65%
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lípido total (grasa)
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16.32 g
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16.32%
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Ceniza
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3.98 g
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3.98%
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Hidratos de carbono, por diferencia
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41.71 g
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41.71%
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Fibra, dietética total
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25.9 g
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25.9%
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Calcio, Ca
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440 mg
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0.44%
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Hierro, Fe
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13.44 mg
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0.01%
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El magnesio, Mg
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179 mg
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0.18%
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El fósforo, P
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451 mg
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0.45%
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Potasio, K
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977 mg
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0.98%
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Sodio, Na
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38 mg
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0.04%
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Zinc, Zn
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4.48 mg
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Cobre, Cu
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2.88 mg
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El manganeso, Mn
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3.721 mg
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El selenio, Se
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8.2 µg
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La vitamina C, ácido ascórbico total
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0 mg
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tiamina
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1.03 mg
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Nutrientes en frijol alado, semillas maduras, en bruto